为弘扬传统中医文化，增强社区居民的健康养生意识，提升居民健康素养和生活质量。5月21日上午，嘉兴市南湖区解放街道虹桥社区党委开展“弘扬中医文化，共筑健康生活”健康讲座，让党员们学习到实用的养生知识，将健康生活理念融入到日常生活中。

活动现场，医生围绕四季养生、饮食调养、经络保健等多个方面展开讲解。四季养生要遵照春生、夏长、秋收、冬藏的原则，春季应顺应阳气升发，早睡早起，多进行户外活动；夏季要注意防暑祛湿，避免贪凉饮冷；秋季需注重滋阴润燥；冬季则要做好保暖，养精蓄锐。

   在饮食调养方面，医生结合居民的日常饮食习惯，给出了许多实用的建议，例如，建议居民饮食要遵循“食物多样、谷类为主”的原则，多食用新鲜的蔬菜水果，并针对不同体质推荐了相应的食疗方，如气虚体质可食用黄芪炖鸡，阴虚体质适宜食用百合银耳粥等。党员们全神贯注，认真聆听，不时拿出手机拍照记录重点内容，还积极与舒医生进行互动，针对党员提出的诸如“如何缓解失眠”“老年人如何预防骨质疏松”等问题，舒医生一一进行了耐心细致的解答。

此次中医养生讲座宣传活动，将健康知识送到党员们身边，不仅让他们深入了解了中医养生知识，掌握了实用的养生技能，还进一步拉近了社区与党员之间的距离，受到了大家的一致好评。（通讯员 赵丽萍）