为丰富社区老年人的精神文化生活，倡导健康养生理念，近日，嘉兴经济技术开发区塘汇街道永政社区居家养老服务中心筹备的“夕阳红·健康行”八段锦课程正式开课，吸引了众多社区老年人踊跃参与。

课堂上，梅老师早早来到现场，为学员们详细讲解八段锦的历史渊源、功效以及每个动作的要领。随着舒缓悠扬的音乐响起，梅老师开始示范八段锦的标准动作，一招一式刚柔并济、行云流水，尽显传统健身功法的魅力。

学员们全神贯注地跟着梅老师学习，尽管动作略显生疏，但每个人都学得十分认真，努力地调整着姿势，力求将每一个动作做到位。那专注的神情、努力的模样，显得格外可爱。在梅老师耐心细致的指导下，学员们逐渐掌握了动作的基本要领，动作也越来越熟练。

课程结束后，学员们纷纷感慨，八段锦的动作看似简单，但一节课下来，大家都累得大汗淋漓。不过，大家也真切地感受到，跟着梅老师练习八段锦，不仅锻炼了身体，增强了体质，还很好地拉伸了筋骨，让身体得到了充分的放松。

八段锦作为我国传统的健身功法，具有动作舒缓、简单易学、效果显著等特点，非常适合老年人练习。此次八段锦课程的开设，得到了社区老年人的一致好评，大家纷纷表示，希望以后能多开展这样的活动。

永政社区居家养老服务中心负责人表示，举办此次八段锦课程是服务中心为老年人服务的一项重要举措，旨在为社区老年人提供一个学习交流、强身健体的平台。未来，服务中心将继续关注老年人的需求，不断丰富活动内容和形式，让社区老年人的晚年生活更加丰富多彩、健康快乐。（通讯员 张敏凤 俞宗青）