为普及青少年心理健康知识，提升未成年人的自我保护意识，帮助青少年有效调节成长中的压力做自己情绪的主人。近日，嘉兴市南湖区新嘉街道栅堰社区新时代文明实践站联合嘉兴市秀水经济信息专修学院开展 以画“话”心 神奇的曼陀罗的心理健康活动。

   课程伊始，张老师深入剖析了情绪的来源和作用。在此基础上，张老师详细讲解了积极情绪与消极情绪的特点和作用。这种区分让青少年认识到，情绪没有绝对的好坏之分，关键在于如何正确对待和有效调节。张老师强调，学会积极应对负面情绪是成长道路上的重要一课，而善于激发正面情绪则能让青少年在迈向未来的路上越走越远。张老师鼓励青少年要学会沟通，建立自己牢固的支持系统，坦然接受自己的变化，勇于向父母、老师及同学朋友展现真实的自我。

为进一步让孩子们深刻掌握应对心理困境的方法，张老师巧妙地设置了一些分享互动环节。针对“ 被冤枉了怎么办” “被欺负了怎么办” 等一系列问题，邀请孩子们走进自己内心世界，聆听内心的声音，分享自己感受和应对方式。孩子们踊跃参与，积极回答。在一问一答的热烈互动中，孩子们从被动倾听转变为主动参与，得到了表达倾诉的机会，也让孩子们发现自己并非独自面对心理难题，从而获得情感上的共鸣与支持。

在轻柔的音乐下，张老师引导大家进入冥想状态，通过深呼吸和放松练习，让身体与心灵得到彻底地放松。接下来是大家最为喜爱的曼陀罗绘画环节，在老师的讲解下，大家拿起画笔，在色彩斑斓的画布上自由挥洒，用曼陀罗这一古老的象征性图案表达自己的内心世界、情绪状态及对未来的美好愿景。

下一步，栅堰社区将继续关注青少年的成长需求，开展更多的心理健康教育活动，不断优化课程内容与教学方法，提高青少年的心理素质，缓解青少年的心理压力，营造重视心理健康的良好氛围，为青少年阳光成长保驾护航。（栅堰社区  吴萍萍）