近日，嘉兴经开区塘汇街道茶园社区在开学前夕精心推出了“心灵成长伙伴计划”——青少年心智赋能基础课，活动设置情绪解码实验室、人际互动演练场、压力焦虑管理站三个模块，旨在帮助孩子们以更积极、更从容的心态开启新学期的旅程。

课上，老师引导孩子们深入认识喜、怒、哀、惧背后的积极意义，读懂情绪所传递的内心需求，掌握情绪调节的有效方法。孩子们将学会成为情绪的主人，不再被情绪左右，以更加平和理智的态度面对生活中的每一刻。

人际互动环节以角色扮演、情景模拟等趣味方式，让孩子在互动中实践沟通与拒绝的艺术。他们学习如何真诚地表达自我，倾听他人，建立健康、平等的友谊关系，从而提升社交自信，在人际交往中更加从容自如，收获真挚的友情。

在讲到压力焦虑管理时，老师带领孩子识别压力来源，将压力转化为前进的动力，并传授简单实用的放松技巧，如腹式呼吸、正念冥想等。这些方法如同心灵“钥匙”，能在情绪紧绷时打开一扇宁静之窗，帮助他们在疲惫中重获能量，勇敢迎接挑战。

课程中融入了丰富的小组讨论、互动游戏等环节，摒弃枯燥说教，以轻松愉悦的方式激发孩子的兴趣与思考，让成长自然而然发生。

“心灵成长伙伴计划”不仅是一次课程，更是一场走向自我和解、与他人建立联结的心灵之旅。它助力社区青少年更好地理解自我、构建积极健康的人际关系、提升抗压能力，以饱满的热情和信心迎接新学期的到来。（通讯员 王玉柱）