秋意渐浓，运河两岸层林尽染，正是放松身心、回归自然的好时节。近日，嘉兴市经开区城南街道文博社区汪姐“融·心悦”心情驿站项目在运河公园开展“运河寻秋·心灵小憩”主题活动，带领参与者在斑斓秋色中，开启一段动静结合、疗愈心灵的美好时光。

本次活动由项目主理人汪姐发起，旨在帮助居民从日常琐碎中抽离，在自然与互动中找回内心的宁静与生活的温度。

活动第一环节为“静心冥想”。参与者在运河边静坐聆听流水声与自然之音，通过专业的身心放松引导，释放压力、回归内在平和。在快节奏的都市生活中，用片刻静默尤为珍贵，帮助人们重新与自己对话。其中有位居民阿姨格外用心，她此前参与过文化特派员摄影课，经过专业指导后对光影与构图有着独到的理解——冥想环节刚落幕，她便取出相机，轻轻按下快门，将同伴们闭目凝神的松弛神态、运河水面的粼粼波光与岸边绚烂的秋景纳入镜头，每一张画面都满含秋日的静谧与疗愈感。

紧接着是“欢乐热身”环节。大家一起跳活泼的“兔子舞”，参与轻松有趣的互动游戏，在欢声笑语中唤醒身体活力、拉近彼此距离。游戏间隙，她又迅速拿起设备，捕捉下伙伴们嬉笑打闹的鲜活瞬间，无论是雀跃的动作还是开怀的表情，都被精准定格。待游戏告一段落，她还主动提议为大家拍摄合影，让这份热闹欢快的氛围以影像形式留存。

最后是“公园漫步”环节。大家结伴漫步于秋意盎然的运河公园，欣赏金叶飘落、水波荡漾的美景，边走边聊，舒缓身心。居民阿姨不时停下脚步，调整拍摄角度，将金黄落叶铺满的步道、秋风拂过泛起涟漪的河面、邻里间并肩交谈的温馨场景一一记录；遇到驻足赏景的小团体，她还会热情上前，帮忙拍摄合影，让每个人的笑容都与运河秋景相映成趣。在自然中行走，不仅有益于身体健康，为邻里深入交流创造机会，更因阿姨的镜头，让这段秋日旅程多了可留存、可回味的珍贵纪念。

这次活动不仅是一次户外活动，更是一次心灵疗愈与社区融合的实践。汪姐融·心悦心情驿站项目长期关注居民的心理健康与社区联结，希望通过这类小而美的活动，打造一个温暖、支持性的社区空间，让每个人在自然中得到滋养，在互动中收获友谊。而居民阿姨用镜头记录下的活动瞬间与合影，正是社区温暖与活动意义的生动缩影。

正如汪姐所言：“希望参与者都能在动静结合中疗愈自我，结识邻里。”这样的理念也呼应了现代人对高质量社区生活的向往——不仅是居住在一起，更是心灵相伴、情感相连。

未来，汪姐融·心悦心情驿站还将持续推出更多贴近居民需求的活动。希望这次运河边的心灵小憩，以及那些定格美好瞬间的照片与合影，能够成为每一位参与者记忆中的一抹暖色，也成为社区共建中又一温馨的注脚。（文博社区 张依婷）