为提升社区老年群体健康管理意识，丰富居家养老生活，10月15日，嘉兴市南湖区秋泾桥社区联合居家养老开展“中医护航+指尖保健”主题活动，将专业的中医健康服务送到居民“家门口”，吸引20余位老年人参与。

活动首环节为中医健康讲座，特邀齐福堂中医师围绕“秋冬居家养肺护脾”展开讲解，用通俗语言拆解中医“天人相应”理念，重点分享3个适合老年人的养生要点：一是推荐银耳百合粥、山药排骨汤等家常食疗方，强调“食养优于药补”；二是示范穴位按摩技巧，指导大家按压足三里、太冲穴缓解疲劳；三是提醒避免“过度进补”“早起剧烈运动”等养生误区，内容贴合老年人日常需求，台下老人认真听讲，纷纷称赞“听得懂、用得上”。

讲座结束后，“手指操互动”环节热闹开启。工作人员带领老人们逐节学习“开合运动”“弹指操”“绕环运动”等6个动作，每个动作配合“一二三四”的节拍口令，确保大家跟上节奏。过程中，志愿者和工作人员协助老人调整手势，纠正发力方式，不少老人表示“手指动一动，感觉肩膀都轻松了”“回家要教老伴一起练”。

此次活动将专业中医知识与简单易操作的保健方式结合，既解答了老年人关心的健康问题，又提供了可日常坚持的锻炼方法，获得老年人一致好评。秋泾社区将结合居民需求，定期开展中医养生、健康体检等服务，持续为居民健康保驾护航，让中医文化更好的融入日常生活。（通讯员 沈超勤）