初冬悄然而至，寒意渐浓。在嘉兴经开区城南街道文博社区，汪姐“融·心悦”心情驿站项目联合“文老师·悦读创想空间”项目开展“安顿身心，手作温暖”暨阅读朗诵活动，带领参与者在冥想中修习平常心，在手作中感受温暖，在朗诵中体会语言之美。

活动伊始，在汪姐的引导下，大家进入了冥想环节。汪姐从参与者共有的生命体验出发，剖析那些潜藏于心底的对“失去”与“变化”的恐惧，并带领大家通过冥想，学习如何如实地观察这些情绪，而不被其裹挟。

冥想余韵未消，活动进入了暖心养生锤手作体验环节。桌上准备好的艾草散发着安神的清香，参与者们在一针一线的缠绕中，将方才冥想的专注与平静投入其中。最终成型的养生锤，是温暖经络的养生工具，也是一个有形的提醒，在未来任何感到不安的时刻，都可以用它轻轻敲打肩颈，提醒自己回归当下，保持平常心。

本次活动的亮点之一，是在手作环节后增设朗诵分享。汪姐特意带来两首精心挑选的诗歌，诗歌传递内心安定力量，为朗诵环节拉开序幕。随后文老师接过引导角色，针对诗歌的情感基调与节奏把控进行细致指导，从诗句的轻重缓急到情感的收放自如，耐心示范并纠正发音细节。在两位老师的带动下，居民们纷纷尝试朗诵，将自己的感悟融入诗句之中。我们惊喜地发现，朗诵在本次心灵疗愈活动中，起到了升华情感、振动能量的关键作用。当充满力量与美感的文字通过真挚的声音流淌出来时，它不再只是表达，更成为一种深度的情感共鸣和集体能量的振动。朗诵，可以说在这一刻，成为了参与者将内在平静外化为声波，并与他人共享的绝佳桥梁。

本次活动在温馨宁静的氛围中圆满结束。未来，文博社区将继续携手汪姐“融·心悦”心情驿站与文老师“悦读创想空间”，依托两位老师在心灵引导与阅读分享领域的专长，不断更新活动内容、创新活动形式。期待吸引更多社区居民参与其中，让大家在汪姐的冥想指引与文老师的阅读陪伴下，于喧嚣都市中觅得一方“心安之处”，共同修习生活的温暖与诗意。

（文博社区 张依婷）