近日，嘉兴经开区城南街道文博社区汪姐“融·心悦”心情驿站开展“告别焦虑，拥抱自在人生”的心灵疗愈讲座活动，特邀项目主理人汪姐担任主讲，旨在通过系统而温暖的心理引导，帮助参与者掌握实用的解压技巧，唤醒内在的宁静力量。

在汪姐的带领下，参与者开启了一场深度放松的心灵之旅。活动从正念冥想开始，汪姐引导大家通过有意识的呼吸节奏，缓解身体紧张，回归当下。在轻柔的背景音乐中，大家闭上眼睛，专注感受声音与身体之间的共鸣，释放压抑的情感。不少参与者表示，这些环节让他们仿佛在流淌的时间边，给心灵放了一个假。

冥想之后，汪姐开始了主题为告别焦虑，拥抱自在人生的讲座。整场讲座不仅注重理论讲解，更强调实际体验与互动交流。汪姐以温和而坚定的声音，带领大家学习缓解焦虑的办法，找到适合自己的方式方法，帮助自己摆脱焦虑，拥抱美好生活。

大家纷纷表示，这次活动不仅让他们学到了多种实用的解压方法，更在忙碌生活中获得了一次难得的心灵休憩。未来，文博社区将联合项目项目继续推出更多主题丰富、形式多样的疗愈课程与沙龙，陪伴更多人在喧嚣世界中，找回属于自己的一方宁静。（通讯员 张依婷）