12月2日，嘉兴经开区塘汇街道长纤塘社区“燃！元气轻体计划”创投项目亮点活动温情启幕。该项目直指居民普遍关注的健康与体重管理难题，致力于以“低成本、高参与”的模式，通过知识普及、中医调理与运动健身等多维介入，构筑一个邻里互动、融合新老的社区健康平台，为冬日社区注入温暖氛围与活力。

活动在一场深入浅出的中医养生讲座中拉开帷幕。本次讲座特邀塘汇街道卫生院主治中医师周燕妮主讲，她将深奥的中医体质学说，巧妙转化为通俗易懂的生活语言。“为什么有的人‘喝凉水都长胖’，而有的人却‘怎么吃都不胖’？这背后的关键，很可能就在于您体质的不同。”讲师的开场白，瞬间抓住了在场30多位居民的注意力。她随后对痰湿质、气虚质、湿热质等不同体质的特征及其与肥胖的内在联系进行了细致剖析，并给出了贴切实用的调理建议：“痰湿体质的朋友，不妨让薏米、冬瓜常驻餐桌；而气虚的朋友，日常用黄芪泡水，坚持按摩足三里穴，就是为身体‘充电’的好方法。”

为使养生理念更为可知可感，活动现场辖区爱心企业嘉信医药还贴心提供了养生茶饮，居民们手捧温热杯盏，在氤氲茶香中细品慢饮，将刚学到的体质知识与之印证。这杯茶，不仅暖手润喉，更是一次将抽象理论化为具体感知的沉浸体验，让健康理念随茶汤一同浸润心田。现场居民或凝神倾听，或提笔记录，“一直以为自己是单纯性肥胖，今天才明白根源在痰湿体质。看来之前用水果代餐的减肥方法，可能反而加重了体内湿气！”居民李女士感慨道，“边学边体验，手捧养生茶，耳听养生课，这样的健康知识，才是真正为我们量身定制的，解决了我们多年的困惑。”

若说知识讲座是“知”的启迪，那么接下来亲手制作中药枕的环节，则是一场“行”的体验，将现场气氛推向了高潮。动手制作前，讲师简单讲述了“闻香治病”的中医原理——睡眠时，头颈穴位能自然吸纳中药草枕散发的芬芳，从而达到安神助眠、舒缓神经之效。

在工作人员的指引下，居民们兴致盎然地开始将精心配比的艾草、海盐与其他安神中药材装入布袋。顷刻间，温和馥郁的药草清香充盈全场。大家一边制作，一边交流，欢声笑语与沁人药香交织，共同绘就了一幅邻里和睦、社区和谐的温馨画卷。活动尾声，每位参与者都手捧出一个药香四溢的健康“伴手礼”，满意而归。

本次“中医养生局”凭借其深厚的文化底蕴、强烈的参与感与扎实的实用性，赢得了居民的交口称赞。它成功地将古老的中医智慧、科学的体重管理与温暖的邻里关系巧妙编织。这股由内而外焕发的社区“元气”，正悄然推动长纤塘向着更轻盈、更健康、更活力的未来迈进。（通讯员 朱吉虹）