射洪市疾控中心：做好个人科学防护，筑牢公共健康屏障-民生-社区文化网

社区文化网（苏勤赖鑫）公共场所是供公众从事工作、学习、文化、社交、娱乐、体育、医疗、旅游等社会生活的各类场所，涵盖住宿、文化娱乐、体育游乐、医疗健康、购物等社会活动所需建筑物及设施，具有人口密集、流动性大、物品重复使用易污染等卫生学特征。包括宾馆、医院、影院、商场、候车室等7类23种场所。

而冬天是多种传染病的高发期，流行性感冒、出血热、水痘等疾病容易在人群中传播，给身体健康带来威胁。公共场所作为我们社会活动的重要载体，其卫生状况直接关系到每个人的健康。

疾控中心防护建议：

一、做好手部卫生

阻断接触传播的第一道屏障。接触传播是许多呼吸道和消化道病原体的主要传播途径之一。门把手、电梯按钮、扶手等高频接触表面，可能成为病原体间接传播的“中转站”。在接触公共物品后、进食前、如厕后，应采用“七步洗手法”使用流动水和皂液充分清洗，或使用含有75%酒精的免洗手消毒剂进行消毒。避免未清洁的手部触摸口、鼻、眼等黏膜部位，能有效切断“手-眼/口/鼻”的传播路径。

二、注意呼吸道卫生

防止病原体在空气中扩散。在人员密集、通风不良的室内环境，呼吸道飞沫和气溶胶是流感病毒、新型冠状病毒、结核杆菌等传播的重要方式。一是科学佩戴口罩：在人群密集或通风不良的公共场所，正确佩戴口罩（遮盖口鼻，贴合面部）是减少呼吸道病原体吸入和排出的有效手段。二是遵守咳嗽礼仪：咳嗽或打喷嚏时，使用纸巾或肘部衣袖完全遮盖口鼻，使用后的纸巾应妥善丢弃。这能极大减少含病原体的飞沫喷溅至空气或物体表面。

三、加强环境通风与消毒

降低环境病原体载量。保持环境清洁与有效通风，是稀释和清除空气中病原体的关键物理方法。一是加强通风换气：公共场所应优先采用自然通风，或确保机械通风系统正常运行，增加空气流通频率。这对于降低气溶胶浓度至关重要。二是针对性表面消毒：对高频接触表面，如电梯按钮、门把手、水龙头等，应进行定期清洁与预防性消毒。家庭和机构可参照权威指南选用有效的消毒剂。

四、保持安全社交距离

减少近距离暴露风险。近距离接触增加了吸入他人飞沫或直接接触的风险。在人群密集场所，特别是呼吸道传染病高发季节，建议保持至少1米以上的社交距离。这能显著降低飞沫直接溅射至面部，以及在近距离内吸入高浓度气溶胶的风险。

维护公共场所卫生是一项需要社会共同参与的系统性工程。每一位市民都是自身健康的第一责任人，也是构建公共健康环境的重要一环。通过将上述科学的防护措施融入日常习惯，我们不仅能有效保护自己，也能为整个社会的传染病防控工作贡献力量。

让我们携手，用科学和行动，营造更安全、更健康的公共环境。