12月30日上午，嘉兴经开区城南街道文博社区汪姐“融·心悦”心情驿站项目在文老师·悦读创想空间举办了一场题为《明年更年轻》的心灵疗愈讲座。活动旨在带领老年朋友开启一段特别的心灵之旅，共同探讨如何通过科学的生活方式延缓衰老、提升生活质量。

讲座上，汪姐围绕“衰老并非不可逆转”这一核心观点展开分享。现代科学研究表明，人体的衰老速度并非完全由基因决定，而是受到“生长信号”与“衰老信号”的双重调控。通过调整日常生活方式，我们可以有意识地向身体发送更多生长信号，从而有效延缓衰老进程，实现“健康衰老”。

汪姐强调，积极运动、均衡饮食、情感投入以及良好睡眠与心态是“健康衰老”的最佳实现方式。运动不仅强健体魄，更能激发细胞活力；均衡饮食为身体提供抗衰老的营养支持；情感投入与社会连结滋养心灵；而优质的睡眠与平和的心态则是内在青春的源泉。这些看似日常的环节，实则是构筑“优雅老去”生活的基石。

参与者们专注聆听，积极互动。在交流环节，大家分享了自己对衰老的认知、生活中的实践与困惑。不少朋友表示，讲座让他们重新审视自己的生活习惯，并获得了具体可行的调整建议。现场氛围融洽而充满启发，仿佛一场温暖的心灵对话。

随着分享环节的结束，本次讲座圆满落下帷幕。活动虽已结束，但探索“明年更年轻”的旅程却刚刚在每位参与者心中启程。文博社区表示，未来汪姐“融·心悦”心情驿站项目将持续关注老年群体的身心需求，推出更多贴近生活的疗愈主题活动，陪伴大家共同走向更健康、更从容的晚年生活。（通讯员 张依婷）