近日，嘉兴经开区塘汇街道茶园社区青苗工作室联合禾兴环境，共同组织了一场以“情绪星球登陆计划”为主题的青少年趣味心理课堂。活动旨在帮助青少年掌握科学的情绪管理方法，进一步促进他们的心理健康成长。

课堂在轻松活泼的氛围中展开。在老师的引导下，孩子们纷纷用天气意象表达当下的心情：“我的星球上正艳阳高照呢！”“我的也阳光四射！”……伴随着欢声笑语，这场心理课堂正式拉开序幕。

活动开始，工作人员为孩子们分发了白色纸盘、彩笔、毛线与粘土——这些都是制作“情绪面具”的材料。小小的面具象征着孩子们最难应对的情绪，在老师的引导下，孩子们拿起工具，将内心最真实的感受用材料制作融入面具的每一处细节。“这些情绪通常在什么情况下出现？它们是不是在向你传递某种信号？”在面具制作完成后，老师向孩子们提出了问题，引导他们分享自己的“情绪面具”背后的故事。孩子们向老师积极分享生活或学习中遇到的困惑。老师则根据每个孩子的具体情况，耐心细致地解答疑问，引导他们梳理情绪。

解决完大家的问题后，老师带领孩子们聆听舒缓的轻音乐，引导大家集中注意力，觉察内心涌动的情绪变化，并借助正念冥想的方式，学习如何将情绪梳理归位。孩子们在平静的氛围中，逐步掌握了科学调节情绪的方法，促进了心理状态的稳定与健康。

随着最后一段旋律缓缓结束，孩子们仿佛在自己的“情绪星球”上找到了隐藏的宝藏——学会了如何识别、接纳并安放不同的情绪。未来，茶园社区将继续聚焦青少年心理健康，通过更多元、更丰富的活动形式，扎实推进辖区青少年心理健康建设，用心守护每一个孩子的心灵成长。（通讯员 王子睿）