4月7日，渠县经开区总工会2026年“职工夜校”首期瑜伽培训班在“织点”示范基地正式开班。本次培训以“公益普惠、服务职工”为核心原则，全程免费开放，吸引了园区20名职工踊跃报名参与。

  为最大限度兼顾职工工作与学习需求，破解“上班没时间、下班没去处”的难题，课程特意安排在每周二、周四晚间，与职工工作时段错峰衔接，真正实现“工作、健身两不误”。在课程设置上，工会精准对接职工群体高发的肩颈劳损、腰背不适等问题，量身定制了哈他基础、肩颈理疗、肩颈脊柱流、开肩开髋流等特色内容，兼顾实用性与趣味性。无论是零基础职工，还是有一定基础的学员，都能在“家门口”享受便捷、专业的健身指导服务，切实感受到工会把服务送到职工心坎上的温暖。

  课堂上，专业瑜伽老师凭借丰富的教学经验，采用“理论+实操”的方式，先系统讲解瑜伽基础体式、呼吸调节技巧，再结合职工日常工作姿势，聚焦肩颈、腰背等易劳损部位，细致拆解每个动作的发力点和注意事项。老师对学员的体态偏差逐一纠正，耐心解答疑问，确保每位学员在科学、规范的指导下安全练习、有效受益。伴随着舒缓的音乐，学员们身姿舒展、凝神静气，从基础的拉伸到精准的体式练习，一步步放松身体、舒缓神经，在一呼一吸间缓解工作疲劳、释放心理压力。大家专注投入、相互鼓励，课堂氛围轻松融洽，不仅锻炼了身体、改善了体态，更在沉浸式练习中收获了内心的平静。

  此次首期瑜伽培训班的顺利开班，是渠县经开区总工会践行“我为职工办实事”的具体举措，也是丰富“职工夜校”内涵、关爱职工身心健康的生动实践。下一步，渠县经开区总工会将持续聚焦职工“急难愁盼”需求，不断优化“职工夜校”课程内容、创新活动形式，推出更多贴合职工生活、有益于身心健康、兼具实用性和趣味性的培训活动，切实增强职工的归属感、获得感和幸福感，让工会成为职工最坚实的“娘家人”，凝聚起推动园区高质量发展的强大精神力量。（蒋志朋）