为提升辖区老年居民的健康素养和自我保健能力，近日，嘉兴经开区城南街道文博社区联合嘉兴市秀水中等专业学校组织开展了以“银发安康 食养相伴”为主题的老年人健康与营养科普讲座，吸引了社区内众多老年朋友积极参与。

活动伊始，金雪燕老师通过热身游戏“快乐卖鸡蛋”，锻炼老年人的反应能力、语言表达和手脑协调。本次讲座紧贴老年人日常生活需求，坚持“听得懂、用得上”的原则，不讲复杂术语，重点围绕日常吃饭、养生保健、防跌倒等实用内容展开。讲座内容针对老年人身体变化特点，详细讲解了如何科学饮食、合理补充营养，如何预防营养不良、贫血、骨质疏松等常见问题，并介绍了七大营养素的补充要点。

此外，讲座还分享了“长寿十点策略”“饮食十不贪”等通俗易懂的健康口诀，帮助老年朋友树立科学的饮食观念。现场还专门讲解了跌倒预防与急救方法，指导老年人在家中如何做好安全防护，提升居家安全系数。讲座现场气氛热烈，老人们认真听讲、积极互动，纷纷表示内容贴近生活、实用性强，学到了很多平时容易忽视的健康知识。

此次讲座不仅增强了社区老年居民的健康管理意识，也进一步营造了关爱老年人、共建健康社区的浓厚氛围。文博社区将继续围绕老年群体需求，开展更多贴心、实用的健康服务活动，助力老年人安享健康晚年。（通讯员 张依婷）