社区文化网（苏勤 谢涵）春风送暖，万物生长，青春的花蕾悄然绽放。2026年4月23日上午，在射洪市城西学校操场，邓海英老师与同学们温柔相约，一起解锁青春期的秘密，拥抱独一无二的成长时光。

认识青春期

一、青春期是什么？

青春期是指由儿童逐渐发育成为成年人的过渡时期，年龄一般在10～19岁，也是继婴儿期之后，人生第二个生长发育高峰期。这一时期人体会出现生理和心理的急剧变化：生理上以生殖器官和生殖系统发育成熟、第二性征出现为重要标志，伴随身高、体重快速突增，逐步具备繁殖能力；心理上自我意识增强，情绪、认知与社会性也会发生明显改变。通常情况下，女孩的青春期会比男孩早1～2 年，是人生中关键的转折与成长阶段。

二、关于青春期的说明

（1） 青春期的年龄范围大概在 10—19 岁

（2） 时间跨度从小学高年级一直到大学的低年级

（3） 青春期没有标准年龄，也没有适当年龄

（4） 发育取决于遗传、健康、饮食、环境等因素

青春期女孩的三大特征

第一性征：生殖器官和生殖系统的发育伴随着生理现象

子宫的发育，输卵管变粗，卵巢增大，卵泡发育，形成卵子，有了排卵、月经初潮。初潮之后，因为生殖系统发育的不完全、不成熟或者激素分泌水平的不稳定等原因，月经一般不太规律。

防性侵安全教育

1. 先记住：你的身体，你说了算

我们身体上，泳衣遮住的地方，就是隐私部位：胸部、私处、臀部。这些地方，任何人都不能随便看、随便摸；你也不能随便给别人看、给别人摸。不管对方是谁——亲戚、邻居、老师、长辈，都不行。

2. 什么是性骚扰？

只要让你不舒服、害怕、恶心的、和性有关的言行，都是性骚扰。比如：故意碰你、搂腰、摸隐私部位；一直盯着你的身体看，开黄色玩笑；给你发黄图、色情视频；故意靠近你、跟你贴得很近；只要你觉得不对劲，这就是冒犯。

3. 什么是性侵害？（这是犯罪！）

性侵害比性骚扰更严重，是要坐牢的犯罪行为，包括：强迫、诱骗你摸他的隐私部位，或他摸你的隐私部位；强迫和你发生亲密接触、发生性关系；强迫你拍裸照、裸体视频；强迫你看色情图片、视频；在你面前故意暴露隐私部位。

4. 最重要的法律底线（一定要记牢）

不满14周岁：不管你愿不愿意，任何人跟你发生性关系，都是强奸，是严重犯罪。

5. 遇到危险，这样做

勇敢说不！大声喊：“请放手！我不喜欢！”；不保密！ 第一时间告诉妈妈、老师或信任的人。不删证据，不洗澡、不换衣服，马上报警、去医院。

记住：受到伤害不是你的错，错的永远是坏人。

6. 日常保护自己的小规矩

不单独和异性待在封闭空间；晚上不单独出门，不去偏僻地方；不吃陌生人的东西、不喝陌生人的饮料；网友不见面、不发私密照片、不视频裸聊。

五大警报要记牢：视觉警报、言语警报、触碰警报、独处警报、约束警报

青春期的所有变化、所有困惑、所有不好意思说出口的小心思，都是成长的一部分。不用急着定义自己，不用焦虑未来，好好读书，好好长大，做一个阳光、善良、懂得尊重别人的人，就是青春期最棒的样子。