近日，嘉兴经开区城南街道文博社区开展“小满话养生·祛湿安度夏”健康知识讲座，辖区数十名老年人踊跃参与。

讲座伊始，养生讲师结合小满节气“多雨、潮湿、气温回升”的气候特点，用通俗易懂的语言，向老年人讲解了湿邪对人体的危害，重点分析了老年人常见的湿气重症状及成因，打破了老年人对“祛湿”的认知误区。讲师围绕“居家祛湿”核心，分享了安全、简单、易操作的方法，包括饮食祛湿、起居祛湿和简单运动祛湿三大类，推荐了适合老年人的祛湿食材和食疗方，提醒老年人春夏季节要勤通风、避潮湿、适度运动，养成良好的生活习惯。讲座过程中，老年人认真聆听、积极提问，讲师逐一耐心解答，现场互动氛围热烈。

讲座结束后，医护工作人员为参与老年人提供免费颈椎按摩服务，手法轻柔专业，针对性缓解老年人颈椎酸痛、僵硬等常见不适，同时耐心讲解日常颈椎养护小技巧，帮助老年人更好地预防颈椎疾病、呵护颈椎健康。

此次活动将传统节气文化与老年人健康需求相结合，既普及了小满养生知识，又为老年人提供了实用的健康服务，切实提升了辖区老年人的自我养生能力和幸福感。下一步，文博社区将持续聚焦老年人健康需求，开展更多形式多样、贴合实际的敬老爱老服务，用温情守护老年人安享幸福晚年。（通讯员 张依婷）