“冬吃萝卜夏吃姜，可医生今天告诉我，夏天乱吃冰西瓜反而伤阳气！”6月16日上午，嘉兴经开区塘汇街道新禾家苑社区居家养老服务中心里格外热闹，一场由新禾家苑社区新时代文明实践站联合塘汇卫生院举办的“夏季中医健康讲座+便民义诊”活动，让近50位老年居民在家门口享受到了实实在在的医疗关怀。

夏季高温高湿，正是心脑血管不适、湿气困重、睡眠紊乱的高发期，却也是中医“冬病夏治”的黄金窗口。活动中，塘汇卫生院中医医师没有照本宣科，而是用嘉兴方言加大白话，把“春夏养阳”的道理讲得明明白白：老寒腿、慢性咳嗽、虚寒胃痛这些冬季老毛病，现在调理正当时。

现场最受欢迎的，是医师手把手教的“居家调理三件套”——祛湿食疗方（山药冬瓜汤）、助眠泡脚法（温水加生姜）、简易穴位按摩（足三里、关元穴）。针对老人夏天爱贪凉、猛吹空调、喝冰水的习惯，医师反复敲黑板：“过度贪凉等于把寒气往骨头里赶，冬病夏治的效果全白费了！”

“我一动就出虚汗，是不是太虚了？”“天热睡不着，能吃凉粉降火吗？”面对大爷大妈的“灵魂拷问”，医师逐一拆解误区：虚汗多是气阴两虚，要少吹冷风、多吃山药；失眠别靠冷饮，睡前温水泡脚、按揉内关穴比啥都管用。每位老人都拿到了根据自身体质定制的夏季调理小贴士，从饮食忌口到作息建议，满满一张纸，全是干货。

义诊台前，护士们为老人量血压、测血糖，医师则耐心把脉问诊，解答用药困惑。72岁的张阿姨感慨：“以前总觉着夏天就该‘苦夏’，今天才晓得怎么养阳气，这堂课比吃保健品实在！”

据悉，本次活动是塘汇街道“文明共建+医疗惠民”系列行动的一环。下一步，新禾家苑社区还将定期邀请卫生院的医生驻点轮值，把健康讲座、慢病管理、中医理疗等常态化服务嵌入居家养老日常，真正让老年居民“小病不出社区，养生有人指导”。（通讯员：房芳）