8月20日下午，嘉兴市南湖区禾兴街道栅堰社区联合工会举办“应对压力有技巧”主题讲座，旨在帮助辖区职工提升压力管理能力，来自不同行业的职工代表参加。

活动以破冰游戏开场，增进了职工之间的了解，现场气氛活跃。随后，工会工作人员播放心理健康科普视频，结合案例讲解压力产生的生理心理机制、长期影响及科学应对原则，帮助职工理性认识压力。

在“压力漂流瓶”互动环节，职工分组将压力源、近期烦恼或职场困惑匿名写在便利贴上，放入小组纸盒，由组员轮流抽取并朗读，大家结合自身经验提出建议、分享减压方法。有职工提到工作节奏快、任务繁重，也有人提到家庭与事业平衡、职业发展等方面的困惑。不少职工表示，通过书写和同伴交流，心理压力有所缓解，也获得了新的思考角度。

此次活动将心理健康知识普及与互动交流相结合，为职工提供了倾诉和互助的平台。今后社区将持续关注职工身心健康需求，常态化开展形式多样的关爱活动，当好职工“娘家人”，帮助辖区职工以更加积极的状态投入工作和生活。参与职工表示，活动贴近实际，既舒缓了情绪，也学到了应对压力的方法。（栅堰社区 夏云丽）