晨曦初露，嘉兴经开区长水街道石堰社区的空地上，一群银发长者手执太极扇，开合流转、进退舒缓，扇影随动作翩跹起落，一招一式从容有度。这支实验社区太极队已经走过三年多时光，一群退休老人，以扇会友，在一招一式之间练出健康体魄，活出热闹充实的晚年生活。

这支队伍由辖区退休人员组成，最初源于几位爱好者的自发聚合。“那时候身边不少朋友都想练太极，我说大家凑在一起练更热闹，就这样慢慢组建起了队伍。”队员回忆起建队初衷满是感慨。队伍中，朱老师习练太极已有十余年，丁老师也坚持近四年，两人日常牵头带领全队开展训练。每周三、周五清晨七点，便是队伍雷打不动的晨练时间。天晴就在户外，雨天转移到社区室内场地，无论寒暑，大家准时集结，挥扇习拳，体悟太极阴阳调和的养生智慧。

练太极，起步不易，贵在持之以恒。不少队员对此深有感触。一位曾经做木工的老队员说：“以前我的脚活动不开，连走楼梯都费劲。坚持练了三年多太极扇和拳法，现在爬楼梯、走路都不成问题。年纪大了肌肉容易萎缩，练太极能锻炼肌肉，提升平衡能力，心态也跟着平和了。”

据了解，队内男性太极爱好者并不多，正是腿脚带来的困扰，让他决心走进太极的世界。“刚开始学确实很难，但是越练越省力，身体实实在在有改善，就愿意一直坚持下去。”他坦言，锻炼的过程有辛苦，但收获的是身心的舒畅。

三年来，队员们进步显著。除了日常晨练，太极队积极投身社区各类文化活动。社区春晚、端午文化晚会的舞台上，总能看见他们手执太极扇展演的身影。“社区对我们支持力度很大，天晴给我们提供室外场地，下雨天有室内活动室，还为我们配齐服装、鞋子，邀请老师过来做公益教学，负责文体的工作人员也处处为我们着想。”队员们对社区的支持连连称赞。

走出社区，队员们也频频亮相赛场。队伍曾奔赴上海参与交流，还赴海宁参与嘉兴市老年体协组织的活动，外出参赛时常斩获名次。如今队伍以展演交流为主，把太极扇之美带到更多舞台。

“学太极，没有别人放弃你，只有自己放弃自己。”这是队员们常挂在嘴边的感悟。在他们看来，太极不止是健身，更是一种生活方式。“身体锻炼好了，自己过得舒服，也能给子女减负，为社会减轻养老负担。”

社区老年居民众多，不少退休老人渴望找到合适的健身方式。这支太极扇队伍，正用亲身经历带动更多邻里走出家门参与运动。一把太极扇，舞出邻里温情，舞出银龄风采，也绘就社区全民健身、老有所乐的生动图景。（通讯员 石堰社区 吴兰兰 ）