近日，嘉兴经开区塘汇街道茶香坊社区新时代文明实践站联合茶香坊未来社区与嘉信医药，共同举办“五个更有”润塘汇丨嘉信医药送健康 茶香坊里习桩功”重阳节主题健康活动，邀请嘉信医药叶家无极桩达人走进社区，为辖区居民带来传统养生功法体验课，把家门口的便民健康服务落到实处。

随着居民健康意识持续提升，大家对简单易坚持的日常养生项目需求越来越高。本次活动是社区结合此前中医义诊、非遗研学的居民反馈，联动辖区共建单位资源推出的特色健康课程，把叶家无极桩这一传统养生功法从展示台搬到了居民熟悉的社区活动室，让不同年龄段的居民都能近距离体验、上手练习，也为文明城市创建增添了贴近生活的健康文明新风尚。

活动现场，授课达人先讲解了无极桩的基础原理，结合中老年群体常见的肩颈僵硬、下肢力量弱等问题，一步步拆解站桩的动作要领：从双脚与肩同宽的站位，到膝盖微屈、腰背放松的姿态，再到配合自然呼吸的技巧，带着大家慢慢进入状态。不少第一次接触站桩的居民起初还担心动作太难，在达人一对一的姿势调整下，很快就找到了适合自己的节奏。

“以前总觉得养生要特意跑很远去学，没想到在家门口就能跟着专业老师练，站完十分钟浑身都舒展了。”居民顾阿姨活动结束后，还拉着身边的老邻居互相提醒动作细节。
“站桩不用追求高强度，每天在家站十几分钟，坚持下来就能帮大家慢慢调顺气血，这是最接地气的日常养生方法。”授课达人一边帮居民纠正含胸的习惯，一边和大家分享自己多年练习的心得。

下一步，茶香坊新时代文明实践站与茶香坊未来社区还将继续联动非遗资源，把更多兼具文化内涵和实用性的健康活动送到居民身边，在社区里营造崇尚文明、热爱健康的浓厚氛围，让文明城市的温度落在每一位居民的日常里。（通讯员 沈奇）