“张阿姨，快拿上你的小本本，今天社区的慢病讲座可都是干货，听完回家就能用上！”10月26日下午，嘉兴市南湖区禾兴街道花园社区科协联合嘉科智慧养老开展了以“百岁人生 远离慢病”为主题的老年健康科普讲座，为大家送上了一份贴合日常的慢病防控实用指南。

本次讲座跳出了普通健康宣讲“重治疗、轻日常”的惯性，全程围绕老年群体最关心的慢病问题展开。主讲人鹿克勤首先用通俗的语言拆解了“什么是慢性病”。针对老年群体最关心的“慢病根源”问题，讲师没有罗列复杂的医学术语，而是结合大家的日常习惯点明：高盐高油的饮食、久坐少动的生活习惯、长期忽视指标监测，再加上老年阶段身体机能自然衰退，正是慢病悄悄找上门的核心原因。不少在场老人听完纷纷点头，坦言自己平时做饭盐放得多，也总觉得“没不舒服就不用测血压”。

本次讲座的核心内容，重点向老年居民传递了“治养结合，标本兼顾”的慢病管理理念，纠正了不少老人的常见认知误区：既不能只靠吃药就不管日常饮食运动，也不能盲目轻信保健品可以替代正规药物治疗。讲师提醒大家，遵医嘱规律服药是“治标”稳住当下指标的基础，而合理膳食、适度运动、规律作息这些日常调养，才是长期控制慢病进展的“治本”关键，二者结合才能真正把慢病管稳。

现场还结合老年人的身体特点，用通俗易懂的方式讲解了常见体质划分知识，把气虚质、痰湿质、血瘀质等不同体质的特征、对应的日常调理方法，转化成老人们一听就懂的生活建议，让大家不用盲目跟风别人的养生方案，就能找到适合自己的调养方向。     

下一步，花园社区科协还将继续围绕老年居民的健康需求，推出更多接地气、实用性强的科普服务，把健康关怀送到老人身边。（花园社区 汤昕悦）