11月10日下午，嘉兴经开区塘汇街道永政社区“今天你‘动好了么’”冬季养生专场活动如期开展。结合社区“家门口的康养”服务，活动将中医艾灸科普与八段锦实操教学相结合，让居民在家门口既能学到养生知识，又能锻炼身体，收获实实在在的健康关怀。

讲座现场，来自塘汇卫生服务中心的中医师结合冬季气候特征，围绕冬令起居、日常防寒保健等内容展开讲解，重点科普艾灸养生相关知识。医师细致介绍艾灸的功效与适宜人群，现场演示取穴要点和实操方法，反复提醒居民要找准穴位、把控艾灸时长，调理身体要结合自身实际情况量力而行，切忌盲目自行操作。面对居民现场提出的畏寒怕冷、颈肩酸痛等各类健康疑问，医师一一细致答疑，给出贴合日常生活的养生调理建议，现场学习氛围浓厚。

理论知识学完，便是活力满满的实践练习环节。运动主理人梅老师带领在场居民列队站好，带领大家练习八段锦。“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧……”伴随着舒缓的节奏，居民们跟着口令缓缓起势。起初不少人动作略显生疏，经过几遍练习后，抬手、转腰、呼吸吐纳逐渐跟上节奏，一招一式舒展有度。一套功法练习完毕，大家活动手腕肩膀，纷纷表示浑身舒展，身心都轻松不少。

“这样的活动实用又接地气！”参与活动的居民说道，在家门口就学到专业的艾灸科普知识，还学会一套便于日常练习的健身功法，获得感满满。

健康送到邻里间，关怀就在身边。下一步，永政社区将持续擦亮“家门口的康养”服务品牌，不断联动辖区医疗卫生资源，推出更多贴合居民需求的康养科普、实操体验活动，丰富服务内容，满足居民多样化健康需求，把暖心的健康服务送到居民身边。（通讯员 赵婧）