近日，嘉兴经济技术开发区长水街道槜李社区联合长水街道卫生院、社区居家养老服务中心、社区社会组织“五彩居”创意工作室，邀请国家二级心理咨询师陈秀清走进社区，为女性居民开展“不跟自己较劲”心理健康讲座，并组织干花木片手作体验，将心理关怀与动手创作相结合，帮助女性居民学习情绪管理方法、舒缓身心压力。

讲座中，陈秀清从女性心理健康的标志切入，指出心理健康并不意味着永远快乐，而是能够觉察情绪、接纳脆弱，并具备复原的力量。围绕自我认知与心理发展，她提醒女性居民在照顾家庭和孩子的同时，也要关注自身感受。她介绍，情绪管理不是压抑情绪，可以通过写情绪日记、正念呼吸、渐进式放松，以及运用四象限法则区分任务优先级等方式，为压力寻找出口。居民孙阿姨表示，讲座内容实用，受益匪浅。

讲座结束后，“五彩居”创意工作室志愿者准备了木片垫、干花、松果、尤加利叶枯枝和小果实等材料，引导居民在木片上摆放干花，感受材料触感，放松心情。居民们一边创作一边交流，现场气氛轻松融洽。有居民表示，以前总觉得关爱自己是自私，现在认识到，只有内心有力量，才能更好照顾家庭。

据介绍，本次活动是槜李社区芳香疗愈系列活动之一，旨在把心理关怀与手作体验结合起来，既让女性居民学到实用的情绪管理方法，也在动手创作中安放身心、增进交流。参与居民普遍反映活动接地气、用得上。下一步，槜李社区将继续以服务妇女群众需求为导向，联动多元资源，把送上门的优质服务做得更细、更经常；同时依托秀秀共富工坊，将干花手作等课程延伸为赋能妇女的技能培训，助力有兴趣的居民把指尖爱好转化为增收本领。社区表示，将以温情为底色、以规矩为标尺，持续做好温暖长久的民生服务。（通讯员 赵思莹）